想到这里，项英雄就一阵头大，沉默了半天才一脸坚定的说道：“只能死马当活马医吧！增加训练量的同时，从现在开始就禁油少盐吧！而且称重前十天就开始控水。”
罗安闻言脸色一变，非常担心的说道：“提前十天开始控水是不是太长了，如果搞不好出问题的。”
“我的身体我知道，问题应该不大，艾米丽那边我去说服。”项英雄十分坚定的说道。
罗安闻言犹豫了一会，才说道：“既然你决定了，就先试一试，如果情况不对，一定要马上停止，绝对不能因为一场比赛搭上整个职业生涯。”
“罗安教练，你放心吧！我可不傻。我现在就去找艾米丽”项英雄说完就笑着站了起来。
也不知道项英雄是如何说服艾米丽的，反正第二天早上艾米丽起得很早，拿着一份连夜制定的全新的饮食方案和罗安他们碰了个头。表示，她作为项英雄的营养医师，如果发现项英雄身体有任何不对劲，就会终止训练。
于是，项英雄开始了每天长达12个小时，让其他人看的直冒冷汗的疯狂训练，而且还是在吃减重饮食的情况下。这样疯狂变态的训练量一直要持续到称重前一周，然后就是以体能储备为主。
这一天，项英雄在罗安教练的安排下，进行了变速冲刺跑、花式跳绳、空击训练、腿靶拳靶训练、速度球训练、步伐训练、反应速度训练、弹力绳训练等灵活性和柔韧性的训练，主要是为了持续高强度训练所带来的肌肉僵硬。
罗安教练对训练结果并不太满意，他皱着眉头说道：“看来你在力量上的突出，注定了你在灵活性上的不足。”
项英雄闻言点了点头，有些郁闷的说道：“我也感觉到了，近一年多的时间，我特意加强了灵活性上的训练量，但效果微乎其微。”
“是啊！正因为你身体灵活性上的不足，你才没有办法躲过罗伯特-维泰克尔的那记超人拳。”罗安笑着说道。
“其实我当时大脑已经反应过来了，但身体反应却没有跟上，才中招。你别说，那记超人拳确实太狠了，我当时整个人都是晕的，眼前也一阵发黑，差一点就挺不住了，好在我还算抗揍。”项英雄说到这里瘪了瘪嘴，脸上还流露出一副心有余悸的表情。
“其实罗伯特-维泰克尔最厉害的还是他的迎击拳，你不是已经见识过了吗？由于的你移动速度慢，防守也不够严密，再加上你又喜欢过于频繁的使用重拳和重腿，从而增加了自己的防守漏洞。”
“向
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